Doular é amar, é doar e acompanhar.

quinta-feira, 4 de agosto de 2011

Posiciones verticales: sentada

Primeras fases (desde las primeras contracciones hasta la completa dilatación)

Durante el expulsivo y parto Sentada
-Es una buena postura para descansar la espalda sin perder la posición vertical
-Mantén las rodillas más bajas que las caderas para permitir el movimiento del bebé
-En el WC puede ayudarte a relajar el perineo, aunque la presión puede ser incómoda

En la pelota
-Sentarse en una pelota ayuda a mover libremente la cadera durante todo el proceso
-Es posible usar la pelota, y moverse, con monitor y/o epidural

Balanceo
-Balancearte (y cualquier movimiento rítmico) te ayudará a relajarte, haciendo más rápida la dilatación
-Procura balancearte siguiendo el ritmo de tu respiración
-Es posible balancearse con monitor y/o epidural
-En el WC, en los muslos de la persona de apoyo, en la silla de parto, en el regazo de su pareja...

Dependiendo de la altura, será postura sentada o en cuclillas, como más cómoda te encuentres, no dudes en cambiar

-Es una posición natural para empujar en la que el perineo está libre de presiones
-Facilita si, durante el pujo, la pareja estira hacia arriba de los hombros, y la madre sube el diafragma y mete la tripa para tener un buen pujo.

También ayuda, como siempre, arquear la espalda hacia delante

Um comentário:

  1. Olá Vanja Bastos,

    A Hepatite B é uma doença silenciosa que, em sua forma crônica, atinge mais de dois milhões de brasileiros. Apesar de ser uma doença comum, nem todos conhecem as formas de transmissão ou prevenção, como a vacina, que está disponível nos postos de saúde. Para diminuir os riscos e consequências da Hepatite B, precisamos reforçar a divulgação das informações básicas. Por isso, contamos com sua ajuda. Entre em contato para receber todo o material da campanha!

    Muito obrigada,
    Ministério da Saúde
    comunicacao@saude.gov.br

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